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5 beneficios de tener un diario emocional

5 beneficios de tener un diario emocional

Hola es lunes y quiero comenzar la semana dándote a conocer una herramienta muy interesante que te ayudará a conocer y gestionar tus emociones. Se trata del DIARIO EMOCIONAL. Te ha pasado que un día te levantas y estás enojada o irritable y no sabes por qué, y así un...
Alarma consciente

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Hola, estamos comenzando la semana, y el lunes suele tener una carga de estrés importante porque se organiza lo que viene, y se vuele al ruedo. Si esto lo acompañamos de las múltiples tareas que afrontamos, solemos estar en piloto automático, es decir, hacer y hacer...