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Trapa

Yoga Coaching Formación

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Coaching

Formación

Trapa

¿Preparados para el cambio?

En TRAPA hemos preparado servicios especialmente pensados en transformar espacios, momentos y vidas. Por medio de nuestros talleres de formación, sesiones de coaching individual o grupal y yoga en familia, queremos acompañarte a alcanzar las metas que te propongas a nivel personal, organizacional o empresarial; realizar los cambios necesarios para obtener los objetivos propuestos e invitarte a estrechar los lazos con tus hijos de forma consciente y responsable. Ya no hay excusas para el cambio ¿estás preparado?  

¿Tienes hijos o hijas y tu jornada laboral te obliga a buscar apoyo externo para cubrir sus necesidades? seguro esto provoca en ti emociones y sentimientos como tristeza, culpa, rabia, agobio e impotencia debido a que no cuentas con el tiempo que quisieras para pasar con tus niños y niñas.

En Trapa Yoga, Coaching Formación queremos acompañarte para mejorar la comunicación y la calidad del tiempo que pasas con ellos y también aprendas a disfrutar de tiempo para ti. A través de juegos y diversas dinámicas en nuestros talleres o sesiones individuales te entregaremos herramientas para aprender a conocer tus emociones, gestionarlas y así mejorar la calidad de vida de tu familia.

¡Nos vemos!

¿Qué puedes encontrar en TRAPA?

YOGA

Disciplina que une cuerpo, mente y corazón ayudándonos a ser personas más conscientes de nosotros mismos. En nuestros talleres de yoga en familia y retiros de fin de semana aprenderemos a respirar juntos, conocer los beneficios del yoga y herramientas de gestión emocional, fortaleciendo los lazos de amor y afecto entre padres e hijos/as, generando en los niños/as confianza en ellos mismos y en sus padres, mediante juegos, canciones y posturas de yoga.

COACHING

Proceso personalizado y confidencial que te ayudará a gestar los cambios necesarios para conseguir objetivos que te lleven a un mayor bienestar y plenitud de vida tanto a nivel personal como profesional. Es un viaje de transformación que te llevará a alcanzar tu mejor versión. Dirigido a cualquier profesional, organización o empresa interesada por realizar cambios que les ayuden a mejorar su desarrollo.

FORMACIÓN

¿Sabes que es posible conocer tus emociones y aprender a gestionarlas? ¿Crees que las emociones pueden jugar a nuestro favor? En nuestros talleres te acompañaremos para que seas capaz de conocer tus emociones y aprendas a gestionarlas. Por medio de diversos juegos y dinámicas te entregaremos herramientas para que las puedas aplicar en tu día a día con el fin de mejorar tu calidad de vida y tu relación con los demás. 

Cursos y talleres

Te invitamos a conocer los cursos y talleres que hemos organizado pensados especialmente en ti y en tus hij@s.

YOGA

Disciplina que une cuerpo, mente y corazón ayudándonos a ser personas más conscientes de nosotros mismos. En nuestros talleres de yoga en familia y retiros de fin de semana aprenderemos a respirar juntos, conocer los beneficios del yoga y herramientas de gestión emocional, fortaleciendo los lazos de amor y afecto entre padres e hijos/as, generando en los niños/as confianza en ellos mismos y en sus padres, mediante juegos, canciones y posturas de yoga.

COACHING

Proceso personalizado y confidencial que te ayudará a gestar los cambios necesarios para conseguir objetivos que te lleven a un mayor bienestar y plenitud de vida tanto a nivel personal como profesional. Es un viaje de transformación que te llevará a alcanzar tu mejor versión. Dirigido a cualquier profesional, organización o empresa interesada por realizar cambios que les ayuden a mejorar su desarrollo.

FORMACIÓN

¿Sabes que es posible conocer tus emociones, la de los demás y gestionarlas? ¿Crees que las emociones pueden jugar a nuestro favor? En nuestros talleres te acompañaremos para que seas capaz de conocer tus emociones y la de los demás, conocer su origen y aprender a gestionarlas. Por medio de diversos juegos y dinámicas te entregaremos herramientas para que las puedas aplicar en tu día a día con el fin de mejorar tu calidad de vida y tus relaciones.

Cursos y talleres

Te invitamos a conocer los cursos y talleres que hemos organizado pensados especialmente en ti y en tus hij@s.

¿Quién está detrás de TRAPA?

Mariela

Soy Mariela González Donoso Periodista y Licenciada en Comunicación Social. Maestra de Yoga para niños y niñas y Coach experta en inteligencia emocional y programación neurolingüística.

¿Quieres que te acompañe en tu proceso de cambio?

Mariela

Soy Mariela González Donoso Periodista y Licenciada en Comunicación Social. Maestra de Yoga para niños y niñas y Coach experta en inteligencia emocional y programación neurolingüística.

¿Quieres que te acompañe en tu proceso de cambio?

Los valores que encontrarás en TRAPA

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Alegría

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Respeto

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Coherencia

¿Qué dicen sobre mí?

Mi trabajo con Mariela ha sido muy enriquecedor. Me ha ayudado a reforzar todas las áreas de mi vida. Es una excelente Coach, cercana y empática, lo que hace muy fácil trabajar con ella. Ha sido un placer conocerla.

Reyes Blázquez Izquierdo

¿Qué dicen sobre mí?

Mariela aplica sus habilidades como periodista para escuchar y hacer las preguntas precisas que te invitan a replantear tus puntos de vista, descubrir y valorar otros aspectos que antes tal vez no habías considerado. Como Coach es paciente y respetuosa de no interferir en tu propio proceso. 

Vanessa Salazar Correa

¿Qué dicen sobre mí?

Con las sesiones de coaching he tenido la oportunidad de explorar y observar con gran claridad mis fortalezas y habilidades personales, así como identificar aquellos comportamientos que no me gustan tanto pero que son los que me impulsan para seguir mejorando. Bajo la guía y el acompañamiento de Mariela, esta ha sido una experiencia de autoconocimiento y crecimiento sumamente valiosa.

Mediodía Peña Belisario

¿Qué dicen sobre mí?

Realizar Yoga en Familia con Mariela es una experiencia enriquecedora, divertida y sorprendente. Personalmente para mí desde el primer día supuso una manera especial y bonita de vincularme con mi hija. Hacer yoga mientras juegas, ríes, cantas, nos hace conscientes de lo que se va sembrando en el interior de los niñ@s.

Antonia Caballo Blázquez

¿Qué dicen sobre mí?

Los talleres de Yoga en Familia fueron un gran descubrimiento para mí y para mis hijos. Un ambiente de tranquilidad, amor y conexión, a través de juegos, canciones, creatividad, posturas de yoga y una manualidad relacionada con el tema de la clase que nos llevábamos a casa. Talleres totalmente preparados por Mariela a quien estoy muy agradecida.

Mercedes López-Gálvez

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Prepárate física y emocionalmente para el invierno

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Eres de las personas que en el invierno se vuelve más instrospectiva y tranquila, o se ve afectada por los días nublados, la falta de luz o el frío. Si es así, te invito a realizar algunas acciones concretas para que tus energías sigan arriba y aprendas a conocer y reconocer tus emociones para que éstas jueguen a tu favor.

Son 5 acciones que buscan que te prepares para enfrentar el invierno que se acerca a pasos agigantados en este lado del hemisferio.

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5 beneficios de tener un diario emocional

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Hola es lunes y quiero comenzar la semana dándote a conocer una herramienta muy interesante que te ayudará a conocer y gestionar tus emociones. Se trata del DIARIO EMOCIONAL.

Te ha pasado que un día te levantas y estás enojada o irritable y no sabes por qué, y así un día y otro más. Y si te dijera que quizás no estás enojada, sino que triste. Esto sucede porque nos cuesta o no sabemos reconocer lo que nos pasa.

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Alarma consciente

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Hola, estamos comenzando la semana, y el lunes suele tener una carga de estrés importante porque se organiza lo que viene, y se vuele al ruedo. Si esto lo acompañamos de las múltiples tareas que afrontamos, solemos estar en piloto automático, es decir, hacer y hacer sin tomar consciencia de cómo nos estamos sintiendo hasta que nos encontramos angustiadas, anisosas e incluso tristes.
 
¿Te ha pasado?
 

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