¿Preparados para el cambio?
YOGA
“Namas-tú”, autoconocimiento y desarrollo personal
Jornadas de fin de semana
En estos encuentros las personas podrán reconocer las principales emociones que rigen su vida ¿cuáles de ellas les potencian y cuáles les bloquean e incluso dañan? Desde esta perspectiva se generarán espacios de confianza para que los y las participantes puedan abrirse para reconocer sus estados emocionales, les pongan nombre a lo que sienten y comprendan que está en cada uno de nosotros la posibilidad de cambiar aquellos pensamientos que provocan emociones que nos pueden dañar o potenciar para transformar en nuestra mejor versión.
- Caminatas
- Yoga y Midfulness
- Comida saludable
- Dinámicas de apoyo y aprendizaje vivencial
- Entrega de herramientas para la vida diaria
“Familia que hace yoga unida permanece unida”
Jornadas de Yoga en Familia en pro de la conciliación familiar
Dirigido directamente a empresas que quieran trabajar temas de conciliación familiar donde por medio de sesiones de yoga en familia y en horario laboral, afianzaremos los lazos entre padres, madres e hijos e hijas, por medio de la práctica del yoga y actividades de desarrollo de habilidades de inteligencia emocional con el fin de lograr una mejor comunicación entre los miembros de la familia.
- Conocimiento de las emociones
- Fomentar los valores en la familia
- Estrechar los lazos entre padres e hijos e hijas
- Aprender a conocer el cuerpo y su relación con las emociones
- Enriquecer el tiempo que se pasa en familia
COACHING
“Del quiero al puedo”
Sesiones de coaching individual
Por diversos motivos, muchas personas necesitan encauzar sus vidas para, por ejemplo, gestionar mejor su tiempo; tener una mejor calidad de vida con sus hijos e hijas; aprender a disfrutar del día a día o ser capaces de separar los temas del trabajo con los de la casa. Es por esto, que en nuestras sesiones de Coaching persona a persona daremos un espacio para trabajar cualquier problemática que te impida tener una mejor calidad de vida y aprendas a gestionar y conseguir aquello que buscas.
- Proceso de autoconocimiento
- Exploración de la realidad
- Propuesta de objetivos alcanzables y medibles
- Generación de acciones concretas que permitan conseguir tus objetivos
“Me muevo te muevo”
Sesiones de coaching grupal o de equipos
Se realizarán sesiones de coaching grupal y formaciones atingentes al objetivo que se persiga y que surgirá utilizando técnicas propias de esta disciplina, se explorará los temas a tratar; la realidad que viven con respecto a ellos; si el logro de sus objetivos es ecológico; si cuentan con apoyo para lograrlo y en cuanto tiempo se plantean conseguirlo.
Los principales beneficios del Coaching grupal y de equipos son:
- Aprendizaje cooperativo: al ser capaces es escuchar a otros con distintos puntos de vista frente a un mismo tema.
- Aprendizaje generativo: se genera un trabajo potenciador colaborando en forma conjunta para lograr los objetivos por medio de los aprendizajes y experiencias en el caso del Coaching de equipos o bien a nivel individual en el caso del Coaching grupal.
- Al existir una facilitadora que acompañe este camino (la Coach), se generan espacios de confianza que ayudan a que el grupo obtenga tanto individual como grupalmente un mejor estado de bienestar.
FORMACIÓN
“¿Cómo hacer que las emociones jueguen a tu favor?”
Talleres de formación en Inteligencia Emocional
Estos talleres tienen como principal objetivo, entregar a los y las asistentes conocimientos y herramientas que les permitan conocer qué es la inteligencia emocional; con el fin de que aprendan a gestionar y conocer sus emociones e identificar la de los demás. Por medio de dinámicas y generación de espacios de confianza entregaremos a los y las participantes herramientas que se puedan llevar para aplicar en su diario vivir poniendo en valor las distintas experiencias y situaciones del día a día.
- Conocimiento de los distintos tipos de emociones
- Entrega de herramientas de gestión emocional
- Aprendizaje vivencial
Trapa
¿Preparados para el cambio?
Contacta con TRAPA
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