¿Preparados para el cambio?
YOGA
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“Namas-tú”, autoconocimiento y desarrollo personal
Jornadas de fin de semana
En estos encuentros las personas podrán reconocer las principales emociones que rigen su vida ¿cuáles de ellas les potencian y cuáles les bloquean e incluso dañan? Desde esta perspectiva se generarán espacios de confianza para que los y las participantes puedan abrirse para reconocer sus estados emocionales, les pongan nombre a lo que sienten y comprendan que está en cada uno de nosotros la posibilidad de cambiar aquellos pensamientos que provocan emociones que nos pueden dañar o potenciar para transformar en nuestra mejor versión.
- Caminatas
- Yoga y Midfulness
- Comida saludable
- Dinámicas de apoyo y aprendizaje vivencial
- Entrega de herramientas para la vida diaria
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“Familia que hace yoga unida permanece unida”
Jornadas de Yoga en Familia en pro de la conciliación familiar
Dirigido directamente a empresas que quieran trabajar temas de conciliación familiar donde por medio de sesiones de yoga en familia y en horario laboral, afianzaremos los lazos entre padres, madres e hijos e hijas, por medio de la práctica del yoga y actividades de desarrollo de habilidades de inteligencia emocional con el fin de lograr una mejor comunicación entre los miembros de la familia.
- Conocimiento de las emociones
- Fomentar los valores en la familia
- Estrechar los lazos entre padres e hijos e hijas
- Aprender a conocer el cuerpo y su relación con las emociones
- Enriquecer el tiempo que se pasa en familia
COACHING
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“Del quiero al puedo”
Sesiones de coaching individual
Por diversos motivos, muchas personas necesitan encauzar sus vidas para, por ejemplo, gestionar mejor su tiempo; tener una mejor calidad de vida con sus hijos e hijas; aprender a disfrutar del día a día o ser capaces de separar los temas del trabajo con los de la casa. Es por esto, que en nuestras sesiones de Coaching persona a persona daremos un espacio para trabajar cualquier problemática que te impida tener una mejor calidad de vida y aprendas a gestionar y conseguir aquello que buscas.
- Proceso de autoconocimiento
- Exploración de la realidad
- Propuesta de objetivos alcanzables y medibles
- Generación de acciones concretas que permitan conseguir tus objetivos
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“Me muevo te muevo”
Sesiones de coaching grupal o de equipos
Se realizarán sesiones de coaching grupal y formaciones atingentes al objetivo que se persiga y que surgirá utilizando técnicas propias de esta disciplina, se explorará los temas a tratar; la realidad que viven con respecto a ellos; si el logro de sus objetivos es ecológico; si cuentan con apoyo para lograrlo y en cuanto tiempo se plantean conseguirlo.
Los principales beneficios del Coaching grupal y de equipos son:
- Aprendizaje cooperativo: al ser capaces es escuchar a otros con distintos puntos de vista frente a un mismo tema.
- Aprendizaje generativo: se genera un trabajo potenciador colaborando en forma conjunta para lograr los objetivos por medio de los aprendizajes y experiencias en el caso del Coaching de equipos o bien a nivel individual en el caso del Coaching grupal.
- Al existir una facilitadora que acompañe este camino (la Coach), se generan espacios de confianza que ayudan a que el grupo obtenga tanto individual como grupalmente un mejor estado de bienestar.
FORMACIÓN
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“¿Cómo hacer que las emociones jueguen a tu favor?”
Talleres de formación en Inteligencia Emocional
Estos talleres tienen como principal objetivo, entregar a los y las asistentes conocimientos y herramientas que les permitan conocer qué es la inteligencia emocional; con el fin de que aprendan a gestionar y conocer sus emociones e identificar la de los demás. Por medio de dinámicas y generación de espacios de confianza entregaremos a los y las participantes herramientas que se puedan llevar para aplicar en su diario vivir poniendo en valor las distintas experiencias y situaciones del día a día.
- Conocimiento de los distintos tipos de emociones
- Entrega de herramientas de gestión emocional
- Aprendizaje vivencial
Trapa
¿Preparados para el cambio?
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