por Mariela González Donoso | Ago 10, 2023
¿Eres una persona que a veces se siente sobrepasad@ por sus emociones transformándose en un obstáculo para avanzar en tus objetivos, y quitándote la posibilidad de sentirte satisfech@ con tu vida, y conectad@ con quien quieres Ser? Soy Mariela, periodista y coach y te...
por Mariela González Donoso | Oct 5, 2022
¿Sabías que las emociones tienes tres dimensiones que te pueden ayudar a regularlas? Se trata de la dimensión neurofisiológica; comportamemntal y cognitiva. Te lo explico de la siguiente manera. Te enojas por algo o con alguien y tu cuerpo se pone tenso, la sangre...
por Mariela González Donoso | Jun 17, 2022
Eres de las personas que en el invierno se vuelve más instrospectiva y tranquila, o se ve afectada por los días nublados, la falta de luz o el frío. Si es así, te invito a realizar algunas acciones concretas para que tus energías sigan arriba y aprendas a conocer y...
por Mariela González Donoso | May 31, 2022
Hola es lunes y quiero comenzar la semana dándote a conocer una herramienta muy interesante que te ayudará a conocer y gestionar tus emociones. Se trata del DIARIO EMOCIONAL. Te ha pasado que un día te levantas y estás enojada o irritable y no sabes por qué, y así un...
por Mariela González Donoso | May 23, 2022
Hola, estamos comenzando la semana, y el lunes suele tener una carga de estrés importante porque se organiza lo que viene, y se vuele al ruedo. Si esto lo acompañamos de las múltiples tareas que afrontamos, solemos estar en piloto automático, es decir, hacer y hacer...
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